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降血压用的水果

2018-12-07 11:44:22

降血压用的水果

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】中老年人要降血压需要吃些什么好呢?饮食控制血压是科学并且没有副作用的方法之一。那么,哪些食物可以帮助中老年人降血压呢?接下来,就来为大家推荐几种降血压用的水果,千万别错过了降血压用的水果。

降血压用的水果

苹果:苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用,将苹果皮晒干研末,空腹调服(每日次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

香蕉:香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。医学研究认为,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,

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可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

猕猴桃:猕猴桃被誉为水果,猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

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山楂:山楂可促进食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎,调和后放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治疗高血压病有一定效果。

火龙果:火龙果长被人们称为吉祥果,火龙果含有丰富的花青素,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性等功效。

谁应该阅读《降血压用的水果》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《降血压用的水果》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《降血压用的水果》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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